凌晨2點準備睡覺 睡不著

躺了躺了躺到了凌晨3點

凌晨4點半感謝老王叫我起床

最後一次的海邊課,背著魚雷浮標跟蛙鞋

5點多去撘車 一樣7點到達崎頂
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為了怕今天睡著,買了蠻牛+綜合維他命

整天超有精神,可是好像對身體會不好!

全班到齊,整隊換裝~教練今天很多

先上簡單的傳喚機操作保養 ....緊張的時刻就來了

全部教練手裡拿著碼表!

岸上沙灘上相隔10m插了兩支旗子,水裡外面500m放了一顆紅球跟黃球

游泳時必須繞過兩顆球游回來~大概要游1000,

教練的哨音~ㄅㄧ......27人開始衝出海外面游出去

簡直就像蛙人部隊,今天浪最大!大概2~3公尺高!喝了不少海水~鹹...

接著是比賽划救生板分組比賽 全套cpr

教學 海訓結束

明天最後一天




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